Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 65.39g | Carb: 289.52g.
Breakfast: Banaanit, Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Appelsiinit. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Kermaviilikastike, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kiinankaali, Kaali, Porkkanaraaste, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Punajuuri-Vuohenjuusto-Pyörykät. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Philadelphia Ruohosipuli, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|