Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 123.03g | Carb: 106.24g.
Breakfast: Творожная Запеканка 12.06.21, Лук, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Помидоры, Морковь, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Snacks/Other: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|