|
Ура! Остановился))) Где то между 1800 и 2170 лежат мои идеальные калории) Будем искать...
|
175.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2014:
|
2301 kcal
|
Fat: 111.33g | Prot: 173.48g | Carb: 160.79g.
Breakfast: Куриный Фарш, Гречка Отварная. Lunch: Груши, Персики, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Велком Бифштекс Рубленый. Dinner: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Арбуз. more...
|
|
3024 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Standing - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Coupe de Grace's weight history
|