Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 110.01g | Prot: 80.88g | Carb: 263.44g.
Breakfast: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Yumurta Omleti, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Cacık, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Starbucks Kepekli Havuçlu Kek, Antep Fıstığı, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Beyaz Leblebi, Simbat Kaju , Simbat Çiğ Badem İçi, Tariş Kuru İncir. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ademfcoban's weight history
|