valerya.sherbakova's Journal, 06 June 2022

114.6 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1842 kcal

Fat: 53.24g | Prot: 149.68g | Carb: 178.48g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Семейные Традиции Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Кофе, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Булочные Вольчека Безе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Абрикос. Dinner: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Куриная Нежная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Geneticlab Протеин, Голубика, Голубика. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Standing - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...