|
За неделю -1, как-то быстро слишком
|
144.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2014:
|
1618 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 79.41g | Carb: 221.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Конти Конфеты Эсферо Пралине, Любятово Мультизерновые Хлопья, Нестле Хлопья Фитнесс, Капучино. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Овощное Рагу (Баклаж., Цукини, Перец). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу (Баклаж., Цукини, Перец), Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Exotic Food Süße Chilisauce. Snacks/Other: Творожная Запеканка, НЕВА Зефир Лянеж, Инжирный Персик, Сливы. more...
|
losing 15.4 lb a week
|