valerya.sherbakova's Journal, 02 June 2022

113.5 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1798 kcal

Fat: 53.04g | Prot: 119.17g | Carb: 206.58g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Zero Маффин Пина Колада, Кофе, Молком Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий. Dinner: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Магнит Арбуз, ВкусВилл Свекла Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Булочные Вольчека Безе, Голубика, Клубника, Магнит Персик, ВкусВилл Мушмула, Geneticlab Протеин. more...

2109 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 30 minutes, Showering - 35 minutes, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Gym - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Cooking - 40 minutes, Shopping - 25 minutes. more...