atlik's Journal, 01 June 2022

147.3 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 53.06g | Prot: 101.80g | Carb: 173.58g.   Breakfast: Окей Изюм Темный, МКС Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Блинберри Блин с Тертой Смородиной, Умалат Сыр Сулугуни, Морской Коктейль, Sen Soy Фунчоза Вареная, Клубника. Dinner: Клубника, МКС Сметана 15%, МКС Творог 5%, Филе Куриное Запечённое с Помидором и Сыром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...