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Olá, tenho 26 anos e estou saindo de uma depressão que me trouxe de presente, além de outras coisas, +30kg.
Estou fazendo a cetogênica, porque gosto e aos poucos vou voltando para a low carb. A meta é chegar no meu peso em dezembro. Aos pouquinhos vou vencendo.
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184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 May 2022:
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1198 kcal
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Fat: 79.08g | Prot: 66.77g | Carb: 51.70g.
Lunch: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Abacate, Alface. Dinner: Costela de Porco, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Snacks/Other: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. more...
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steady weight
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