|
Hedef eylül 17 ye kadar 60 ı görmek bunu sakın unutma… suyu çoğaltmalısın. 104-85-107 göbek bacak 60 koö 33 boyun 35
|
165.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
|
972 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 47.79g | Carb: 44.07g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Unu, Keten Tohumu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Yumurta, President Gouda Peyniri, Tuz. Second Breakfast: Fındık, Ceviz, Badem. Dinner: Pınar Mezgit Fileto, Hindistan Cevizi Yağı, Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Roka Marulu, Soğan veya Taze Soğan, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Badem. Snacks/Other: Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketojenikdiet's weight history
|