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Pra quem tem disciplina e confia no processo, a evolução é constante!! Marcha
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208.6 lb
Lost so far: 177.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2022:
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3196 kcal
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Fat: 137.74g | Prot: 208.88g | Carb: 265.87g.
Breakfast: Ovo, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Fiambre da Pá, Queru Requeijão , Pão Francês, Nestlé Protein Pudding, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Porco Lombo Porco Bifanas. Dinner: Pingo Doce Gelado Duo Chocolate, Primor Bacon Extra, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Bimbo Maxi Burguer. more...
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losing 1.9 lb a week
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