|
Сегодня утром встав с кровати поняла, что мой вес действует отрицательно на моё здоровье. Утром, когда встаю с кровати, очень болят ноги. А ведь мне всего 35. Нужно что-то делать. Нужно взять себя в руки и пересмотреть свое питание. Самое интересное, что я прекрасно знаю как стройнеть на одном только дефиците калорий. Был уже довольно хороший опыт. Но сейчас трое деток и я довольно сильно поправилась после родов. Так что с сегодняшнего дня начинаю менять свою жизнь в лучшую сторону 💪. Для начала питание, а следом и спорт подключу. Очень хочу попробовать йогу! Хочу здоровую и красивую маму для своих деток! Это моё обещание себе 💗
|
205.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 64.05g | Carb: 100.23g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное , Ермолино Сосиски "Молодежные". Lunch: Coca-Cola Кола, Салат Овощной со Сметаной, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|