Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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147.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2022:
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1373 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 72.65g | Carb: 191.16g.
Breakfast: Hero Marmellata Frutti di Bosco , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Penne, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Dinner: Noci, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fettina di Vitello, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Snacks/Other: Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Kellogg's Extra Fruit, Penny Market Barretta di Cereali con Gocce di Cioccolato Fondente. more...
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losing 0.7 lb a week
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