|
Вчера на читмил была бутылочка (целая 🤭😵💫) любимой Кавы, кусок ДеньРождественского торта, 200 грамм свиной шеи гриль и много овощей.
🤢Сегодня на десерт-похмелье и по ощущениям очень тяжёлый понедельник 😑😂
|
109.2 lb
Lost so far: 22.8 lb.
Still to go: 7.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2022:
|
994 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 73.27g | Carb: 85.34g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Lunch: Яйцо, Кабачок. Dinner: Клубника, Морковь, Кабачки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мясновъ Напиток Фруктово-Злаковый Манго Чиа, Клубника, Крыжовник. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|