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Guten Morgen, noch mal was drauf bevor es dann demnächst wieder nach unten geht. Gestern 1000 kcal zu mir genommen und 3.900 verbrannt, also daran liegt es nicht. Laut Waage weniger fett mehr Muskeln. Aber auch das glaube ich nicht nach 1x Rad fahren 😂.
Wünsche euch einen sonnigen Dienstag
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213.6 lb
Lost so far: 165.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2022:
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1240 kcal
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Fat: 13.69g | Prot: 56.12g | Carb: 128.22g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bio-Zentrale Flohsamenschalen. Lunch: Plantlife Wilde Dörrpflaumen. Dinner: Brokkoli, Veltins Pilsener, Kidneybohnen (Dose), Riesling, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lachs, Karotten, Mais. Snacks/Other: Äpfel. more...
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gaining 7.7 lb a week
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