Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
151.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
2538 kcal
|
Fat: 120.80g | Prot: 122.56g | Carb: 250.26g.
Breakfast: Савинов ХИТ Арахис и Воздушный Рис, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Банан, 365 Дней Сыр Российский, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Калина Малина Рулет Сливочный с Кремом, Салат из Свеклы с Майонезом, Царская Трапеза Холодец из Курицы , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Ностальгия Сырок 5%, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Махеевъ Джем Лимонный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3593 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|