Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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164.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
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1887 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 135.30g | Carb: 253.64g.
Breakfast: Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark. Dinner: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot, Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot. Snacks/Other: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Erdbeeren, Sondey Butterkeks Zuckerreduziert, Magerquark, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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losing 1.5 lb a week
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