|
Немного в шоке, учитывая, сколько я вчера всего съела 🙈 Белков 110 и жиров под 100 - это вообще рекордное для меня количество, калораж значительно выше обычного. Понятно, что похудение дело не одного дня, но ожидала как минимум адский привес на утро...
|
107.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 83.15g | Carb: 130.22g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кунгурский Молоко 4%, Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий, Перекресток Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Талицкий Молочный Завод Сметана 10%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Распак Джем Абрикосовый, Сырники (Kateshipicyna), Белебеевский Сыр Российский, Пирожок с Мясом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|