Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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220.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
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1574 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 66.29g | Carb: 161.65g.
Breakfast: Mamão Formosa, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. Lunch: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Pepino (com Casca), Tomates, Wafers de Chocolate, Perdigão Linguiça na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Casa do Pão Pão Caseirinho . more...
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losing 17.0 lb a week
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