Julia-yeh's Journal, 15 April 2022

Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
97.2 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
1798 kcal Fat: 132.33g | Prot: 91.23g | Carb: 93.39g.   Breakfast: MUSCLEDREAM 宇治抹茶拿鐵, 安博格 動物性鮮奶油, 100%巧克力, 100%巧克力, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, Trapa 金典95%黑巧克力, 蛋黄, 可可脂, 天仁茗茶 綠茶粉, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, MUSCLEDREAM 宇治抹茶拿鐵, 蛋黄, 100%巧克力, 100%巧克力, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, Trapa 金典95%黑巧克力, 蛋黄, 可可脂, 天仁茗茶 綠茶粉, Now Foods 赤藻糖醇, 蛋黄, 艾多美 洋車前子, 日正 椰子粉, Nutiva 椰子細粉, 富自山中 杏仁細粉, 蝦, 雞蛋(整個), 全聯 蘿美萵苣, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜, 洋蔥, 水煮蛋. Lunch: 全聯 蘿美萵苣, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 炒高麗菜, 炒金針菇, Subway 紅酒醋, 黑咖啡, 水煮蛋, 洋蔥, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 紫高麗菜, 雞蛋(整個), 蝦, 富自山中 杏仁細粉, Nutiva 椰子細粉, 日正 椰子粉, 艾多美 洋車前子, 七里香 泰式檸檬舒肥雞胸肉. Snacks/Other: 7-11 海鹽水煮蛋. more...
losing 4.6 lb a week

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