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Tag 4, Woche 9: Mir geht es gut :) so langsam geht es wieder mit dem gehen...Mein Muskelkater geht langsam wieder...und das zeigt auch mein Gewicht an von 86,6 KG auf 85,2 KG! Jeah.....Buddyyyy.
Vlt Werde ich heute die 3. Trainingseinheit angehen (Freeletics), die Zeit läuft mir davon!!!
--- noch 11 Diättage --- Zielgewicht: 83 KG --- noch 2,2 KG ---
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187.8 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2014:
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1131 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 186.32g | Carb: 9.90g.
Breakfast: Bayernland Kerniger Frischkäse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Snacks/Other: Macadamia-Nüsse, Ritter Sport Halbbitter. more...
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losing 18.5 lb a week
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