Alex_K's Journal, 10 July 2014

258.8 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 57.31g | Prot: 63.91g | Carb: 201.76g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 12%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Lunch: Голубцы, Фасолевый Суп. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Сметана 12%, Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный. Snacks/Other: Груши. more...

3862 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours and 15 minutes. more...