|
Первые ласточки.
|
181.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2014:
|
1699 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 234.91g | Carb: 81.96g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Лопатка, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Имунеле For Men Кокос, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Меридиан Крабовое Мясо, Говядина Лопатка. more...
|
|
2853 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Standing - 2 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Coupe de Grace's weight history
|