Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
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178.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2022:
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899 kcal
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Fat: 14.25g | Prot: 98.00g | Carb: 100.42g.
Breakfast: Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen , Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kühne Eingelegte Gurken , Eiweiß, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Zirkulin Flohsamenschalen , Dulano Truthahnbrust, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Miracel Whip So Leicht, Eiweiß, Kühne Eingelegte Gurken , Hähnchenbrustfilet, Kidneybohnen (Dose), BioBio Rote Beete Gekocht. Snacks/Other: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Äpfel. more...
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losing 9.3 lb a week
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