Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
190.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
|
3012 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 251.21g | Carb: 342.00g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Милье Сыр Легкий 27%, Форель Слабосоленая, Сахарный Песок, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|