sankobun's Journal, 05 April 2022

184.3 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1783 kcal

Fat: 87.52g | Prot: 64.75g | Carb: 187.00g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, さば缶. Dinner: チャーハン, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, ファミリーマート 豚汁. more...

2176 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...