0612leo's Journal, 01 April 2022

118.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1444 kcal

Fat: 103.51g | Prot: 46.81g | Carb: 39.45g.   Breakfast: 에스프레소 커피, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. Lunch: 마요네즈, 토마토 케첩, 양파, 토마토, 양상추, 아메리카노, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. Dinner: 그릭요거트, 사과 (껍질 제외), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 코카콜라 씨그램, 키친콤마 라구소스, 라드 (돼지기름), 양배추. Snacks/Other: 허쉬 카카오파우더, 페어데이 카카오닙스, 마이노멀 키토 알룰로스, 카누 카누 미니, 미주라 토스트, 밀라 마스카포네. more...

433 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...