Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
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99.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2022:
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1298 kcal
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Fat: 90.88g | Prot: 75.05g | Carb: 54.64g.
Breakfast: 得意的一天 頂級橄欖油, 巧克力, 全聯 紫高麗菜, 安佳 奶油乳酪, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 蘿美萵苣, Subway 紅酒醋, 安博格 動物性鮮奶油, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, Now Foods 赤藻糖醇, 水煮蛋. Lunch: 炒金針菇, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 苜蓿芽, 韭菜花, 蝦仁, 洋蔥, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 洋蔥, 黑咖啡, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 白花椰米, Subway 紅酒醋, 得意的一天 頂級橄欖油, 水煮蛋, 全聯 紫高麗菜, 全聯 蘿美萵苣. more...
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losing 6.2 lb a week
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