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Peso em jejum
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152.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2022:
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1482 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 131.15g | Carb: 155.27g.
Breakfast: Nestlé 100% Cacau em Pó, Curral de Minas Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Cooper Rita Leite Desnatado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cooper Rita Leite Desnatado. Dinner: Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey, Clara de Ovo, Banana Prata, Castanhas de Caju, Paulista Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.2 lb a week
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