Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 66.37g | Carb: 94.38g.
Breakfast: Ярче Молоко 3,2%, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Восход Энержи Хлеб Минский, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Карат Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Коммунарка Столичные Элит, Молочный Суп, Протеиновый Брауни КЛ, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|