Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
192.5 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2022:
|
3729 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 181.95g | Carb: 282.17g.
Breakfast: Премия Сыр Маскарпоне, Комо Сыр Российский, Хлеб, Куриная Грудка, Кофе, Чай, Вареное Яйцо, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Комо Сыр Российский, Nestle Nestogen, Хлеб, Премия Сыр Маскарпоне, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Jameson Виски, Big Bob Арахис в Оболочке Сладкий Перец Чили, Пиво, Куриная Грудка, Королівський Смак Майонез 67%, Киевхлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Сильпо Киви Голд, Яблоко. more...
|
|
3191 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИванКувычка's weight history
|