Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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187.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
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937 kcal
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Fat: 13.51g | Prot: 85.48g | Carb: 130.45g.
Breakfast: Sal, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quiabo Cozido, Caldo de Galinha. Lunch: Caldo de Peixe, Albacora (Peixe), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida. Dinner: Banana Prata, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bellavita Pão Integral, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Laranja Pêra. Snacks/Other: Stargreen Suplemento Alimentar de Óleo de Cártamo em Cápsulas, Banana da Terra, Qualitá Uva sem Semente. more...
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losing 5.1 lb a week
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