st79st's Journal, 20 March 2022

Ist nur Wasser, aber gehört zu der Entwicklung der Verlaufskurve dazu. Schönen Sonntag euch allen ☺️
224.0 lb Lost so far: 155.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 March 2022:
1696 kcal Fat: 45.16g | Prot: 176.28g | Carb: 136.10g.   Breakfast: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Lunch: Snack Time Chicken Tikka Masala mit Hähnchenfleisch und Basmatireis. Dinner: Gut & Günstig Champignons , Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett. more...
5258 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 7.7 lb a week

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Comments 
Danke ebenso 😁👋👋 
20 Mar 22 by member: Jule Go !
Danke. Wünsche auch einen schönen Sonntag.  
20 Mar 22 by member: ines-h

     
 

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