|
В воскресенье был большой перебор по калориям, 2 день кд. Вчера вроде бы все хорошо, но был шоколад. Сегодня вечером постараюсь много не есть, но будет др у друга. Вчера была жёсткая тренировка на марафоне, так что я сегодня без спорта, отдохну. А вообще я теперь езжу на работу на велосипеде (20 мин в одну сторону), так что у меня тренировки каждый день!)
Привес большой, но думаю, это из-за кд. Жду, когда спадёт отёк, чтоб сделать замеры.
|
109.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
751 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 27.39g | Carb: 72.39g.
Breakfast: Микоян Колбаса Варёная с Паприкой для Поста, SPAR Хлебцы 5 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Миндаль Фасоль Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
steady weight
|