Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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130.5 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
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1873 kcal
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Fat: 113.66g | Prot: 112.48g | Carb: 99.64g.
Lunch: サラダ, ゆで卵, 筋肉食堂 サーモンのステーキ, いきなりステーキ サーロインステーキ, カンロ ドライ納豆. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, コカ・コーラ コーラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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