Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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100.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
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1640 kcal
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Fat: 65.13g | Prot: 179.71g | Carb: 88.97g.
Breakfast: 黑咖啡, 全聯 蘿美萵苣, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 白吐司, 酪梨, 雞蛋（整個）, 全聯 香蕉, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, Costco 肉桂粉, 高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油. Lunch: 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, Subway 紅酒醋, 得意的一天 頂級橄欖油, Costco 烤全雞, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, 高麗國 韓式泡菜, 高麗國 韓式蘿蔔塊, 黑咖啡. more...
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gaining 6.2 lb a week
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