sankobun's Journal, 11 March 2022

食後しばらくの計量です

183.0 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1665 kcal

Fat: 71.28g | Prot: 68.89g | Carb: 197.91g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, 業務スーパー オートミール, さば缶. Dinner: オムライス, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, 野菜スープ. Snacks/Other: ローストカシューナッツ　無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...