Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2014
|
187.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2014:
|
2008 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 238.81g | Carb: 52.91g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фасоль Стручковая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш. more...
|
|
2731 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Coupe de Grace's weight history
|