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É um sobe e desce ... buscar o balde que nem sei onde chutei
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178.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2022:
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1456 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 102.88g | Carb: 134.15g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . Lunch: Spoleto Cenoura, Brócolis Cozido, Café, Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Caxi, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quiabo Cozido, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Queijo Mozzarella, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Yakult Yakult 40 Light, Piraquê Bolacha de Gergelim , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. more...
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gaining 2.8 lb a week
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 Comments
A gente sempre sabe pra onde o balde foi parar! Coragem e busca ele!!!!
09 Mar 22 by member: RutinhaSP
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09 Mar 22 by member: Analumaxsouza
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