Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
151.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2014:
|
1825 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 105.13g | Carb: 159.14g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Курица с кабачками. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Медовая Долина Мед Цветочный, Фисташки, Инкерман Вино Столовое Полусухое Красное, Rokiskio Сыр ГОЮС, Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Черешня, Персики, Яблоко. more...
|
|
2305 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|