|
Paino on nyt sen, mitä älykellooni asetin tavoitepainoksi keväällä 2020. En muista varmaksi koska olen painanut tämän viimeksi, ehkä 2016. Seuraava etappi on lähempänä, 72,5 kg. Sen olen painanut 2010. En vielä tänään laita älykelloon uutta tavoitetta, pitää miettiä ensin että mikä se olisi.
|
165.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 104.81g | Carb: 120.55g.
Breakfast: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lunch: Kasvis-kana-laatikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Keitetty Kananmuna. Dinner: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Nutrilett Vegetable Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Snacks/Other: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
03 Mar 22 by member: Persimon78
|
Vau!! 🌹🌹 Tavoitteiden täyttymiset ja uudet tavoitteet on aina hieno homma👍👍
03 Mar 22 by member: heepoxx
|
Laitoin älykelloon tavoitteeksi 68. Tuntuu etäiseltä ja tosi pieneltä lukemalta, vaikka tänne olen laittanut jopa 63,5. Tavoitteen haluaa olevan sellainen, mikä on mahdollista saavuttaa ja sitä miettii, että painonpudotus varmasti pian hidastuukin.
05 Mar 22 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|