|
W połowie tygodnia kalorie zwiększone do 3500, wtedy waga znowu poszła ;) Ważenie w dresach, klapkach i z telefonem w niedzielę na czczo, koło godziny 12:30.
|
153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2014:
|
3614 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 178.19g | Carb: 479.02g.
Breakfast: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Radix-Bis Płatki Owsiane, Wiórki Kokosowe. Lunch: Banan. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Indyk Mielony. Snacks/Other: Nestlé Chocapic, Mleko z 2% Tłuszczu, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Mleko z 2% Tłuszczu, UNS Mass Shocker, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Majonez, Biedronka Bułka Kajzerka, Indyk Mielony. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|