|
день 3. вчера продержалась. наготовила и заморозила кальмары, нажарила капусту на котлеты. сладкое не ем, кроме чай и кофе с сахаром.
|
151.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 43.91g | Carb: 128.12g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, 6 Соток Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Свинина Отварная, Картофель. Dinner: Вкуснотеево Сыр Классический, Сливочное Масло, Помидоры, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Лук, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Виктория Оладьи из Капусты. more...
|
losing 1.5 lb a week
|