Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2014
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237.4 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2014:
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702 kcal
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Fat: 17.86g | Prot: 49.46g | Carb: 86.47g.
Breakfast: Danone Leite Fermentado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Brócolis, Carne de Vaca Moída, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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3089 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.7 lb a week
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