+400g
Mês 0: (114,2) Mês 1: (107,0) -7,2kg Mês 2: (102,9) -4,1kg
|
226.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 51.43g | Carb: 197.98g.
Breakfast: Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Mamão Formosa, Aipim (Cozido), Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Queijo Mozzarella. Lunch: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Mix de Folhas. Dinner: Fazenda São José Shimeji Branco, Pão Francês, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacaxi, Tia Sônia Granola, Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Da Colônia Melado de Cana. Snacks/Other: Da Colônia Mandolate, San Mar Castanha de Caju, Biscoito de banana com aveia. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|