Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
|
2852 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 100.88g | Carb: 341.50g.
Breakfast: Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Appelsiinit. Lunch: Pulla, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Sinappi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Keso Raejuusto, Satumaista Juustosämpylä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Kevyt Basilika Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|