Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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172.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2022:
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1468 kcal
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Fat: 67.71g | Prot: 88.44g | Carb: 130.90g.
Breakfast: Aviação Manteiga sem Sal, Molico Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Panco Pão de Coco. Second Breakfast: Haux Granola da Terra Cacau & Nuts , Torcida Cebola. Lunch: Ameixas, Abobrinha Cozida, Suavit Óleo de Girassol , Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Afternoon Tea: Castanhas de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Natural, União Açúcar Refinado, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Dinner: Abobrinha Cozida, Suavit Óleo de Girassol, Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
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losing 0.9 lb a week
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