Rieelli's Journal, 04 June 2014

129.6 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1099 kcal

Fat: 23.38g | Prot: 109.82g | Carb: 110.03g.   Breakfast: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Corse Queijo tipo Quark Light, Tomates, Berinjela. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Pimentão Verde, Tomates, Cebolinha Verde, La Corse Queijo tipo Quark Light. Snacks/Other: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Bolinho banana, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Royal Gelatina Zero, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. more...

2631 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...