|
🔥Ну -100 грамм тоже очень замечательно, учитывая как вес поднялся на 350 грамм вверх и замер 🥰
Очень приятно, когда ты стараешься и получаешь результат ❤️
Очень важно и необходимо благодарить себя и хвалить даже за самые небольшие достижения.
Хватит уже ругать себя за все подряд и притягивать к себе неприятные эмоции☀️
И вот Вы, случайно читающие меня: НИКОГДА НИ В ЧЕМ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! 🔥 Вы справитесь🔥 Вы всегда справлялись🔥
И я сейчас не только о диетах и весе 😊
Хорошего дня ❤️
|
115.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 57.48g | Carb: 103.98g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Dinner: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. more...
|
losing 10.0 lb a week
|