sankobun's Journal, 07 February 2022

膝はいい感じ🙄
183.4 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 February 2022:
1449 kcal Fat: 43.44g | Prot: 87.29g | Carb: 191.10g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, バナナ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ. Dinner: しらたき, バナナ, さば缶, 業務スーパー オートミール, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン ゆで卵. more...
2094 kcal Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
steady weight

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